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domingo, 29 de diciembre de 2013

..propósitos 2014..

¿Que ya se terminó el 2013? No puede ser!
 
¿Que está por iniciar el 2014?
 
¿Un año todo nuevecito?
 
Hoy platicaba con mi hija sobre la llegada de un nuevo año, el 2014, y me decía que sus propósitos para este año 2014 son cumplir con los propósitos que no cumplió del 2013, que ya estaban desde el 2012 y que en el 2011 quedó de cumplir... jajajajajajaaaa...Creo que a todos nos ha pasado alguna vez en cada año nuevo.
 
¿Por que será que cada año nos pasa a mucha gente lo mismo?
 
Pensamos en un año que entra nuevecito, sin estrenar ni un día, y empezamos a recordar todas esas promesas que siempre hemos hecho pero que por alguna razón (que incluso sabemos cuales), no hemos cumplido.
 
Estoy convencido que muchos de nosotros hemos realizado cada año, al sonar de las campanas que marcan las doce de la noche del día 31 de Diciembre, el ritual famoso de las doce uvas y pensar en doce deseos para el año nuevo que llega.  También estoy convencido que tal vez, año con año, pareciera que repetimos una serie de deseos que no se cumplieron en el año que termina.
 
- Ahora si, me voy a proponer a hacer ejercicio todos los días del año! -, -Yo ahora sí voy a ponerme a estudiar lo que dejé pendiente! -, - Yo este año ahora si quiero echar a andar ese negocio que tanto he deseado poner! -. Hay personas que al momento de las campanadas, salen a la calle con maletas, pues dicen que es de buen augurio para los viajes; hay quienes también usan ropas interiores de color rojo o amarillo, pues es de buen augurio para el amor o el dinero, (incluso hay quienes hasta se ponen las dos prendas interiores al mismo tiempo!; hay quienes encienden veladoras de todos colores y sabores, pues pensamos que son amuletos de la buena suerte para el año nuevo..
 
¿Cuántas historias conoces de estas pero que al final del año, pocos o ninguno de los buenos deseos se cumplen?.
 
Realmente en esta ocasión, no se tratará de analizar que ha sucedido del todo, pues sabemos que siempre hay imponderables que nos hacen cambiar el rumbo de nuestros propósitos durante el año, pero creo que una de las razones principales del porqué no se cumplen nuestros deseos, es porque nos faltó una pequeña e insignificante herramienta: transformar nuestros deseos, en acciones!
 
De manera muy personal, te comparto una propuesta para que este fin de año, tus propósitos puedan convertirse en acciones.  Toma un papel y lapicero y acompáñame con este ejercicio. Anda!
 
Primero:  Inicia por escribir en el papel, las cosas que este año que termina han sido importantes para tu vida y de las cuales te sientes satisfecha(o) por lo conseguido. Ejemplo: tu salud, tus recursos económicos, tu empleo, tu familia, etc. Trata de especificar lo más que puedas a detalle cada cosa importante; ejemplo, si piensas que este año tuviste momentos de felicidad, trata de especificar -en la fiesta de mi cumpleaños, o en mi graduación, etc.- Esto te ayudará a ubicar las cosas que SÍ sucedieron y te sientes bien por ello.
 
Segundo: Piensa en tus propósitos para este año nuevo y haz una lista de ellos en la hoja. Escribe el propósito tal cual se viene a tu cabeza, no dejes que tu parte "reguladora" critique la idea, anota tus deseos tal cual se vienen a tu mente.  Una vez que creas que tienes esa lluvia de propósitos anotados, lee nuevamente detenidamente cada uno de ellos; es muy importante que ahora, una vez que te das cuenta de la cantidad y lo que representan cada uno para ti, en tus presupuestos, tus capacidades y posibilidades, puedas decidir cuáles son los que crees más importantes, que puedan ser alcanzables y retadores para ti. Es recomendable tener unos cuántos que podamos cumplir, a muchos que no se cumplan.
 
Tercero: Una vez que has decidido tus propósitos para este año nuevo, especifica para cada uno de ellos, las acciones a realizar, la fecha y/o el periodo en que los quieres realizar. Ejemplo: si tu propósito es hacer ejercicio este año, anota la periodicidad con que realizarás esta actividad, diario, cada tercer día, etc. Si tu propósito es iniciar tu negocio, las acciones que realizarás y la fecha en que las llevarás a cabo.
 
Cuarto: Para este paso final, puedes elaborar en una cartulina, tu calendario que servirá de tu control mensual de acción, con la intención de que tengas de manera visual, un apoyo que te invite y/o te recuerde lo que tienes por hacer en el mes. Puedes utilizar un calendario de pared e ir marcando en cada mes, las acciones realizadas.
 
Quiero decirte que en las grandes o pequeñas empresas, la planeación de un año nuevo, lleva consigo muchas actividades que no hemos comentado en estos pasos, pero que implican programar no sólo una  serie de acciones, sino una serie de procesos, como lo es los presupuestos, los materiales, las personas y todo lo necesario para el éxito de los planes. De esto depende mucho que las cosas sucedan.
 
A sugerencia personal, creo que es importante que en la noche de la celebración de año nuevo, como un ritual espiritual, puedas compartir con las personas con quienes estés, leyendo lo que escribiste en tu hoja en los pasos primero y segundo. Es importante que primeramente, puedas agradecer por todo lo que SÍ sucedió en este año que termina y, segundo, que puedas compartir tus propósitos para este año nuevo que llega. Invita a tu pareja, hijos, hermanos, etc., a realizar este ejercicio de agradecimiento y compromiso.
 
Creo que en la medida en que las personas vayamos adquiriendo el hábito de planear nuestra vida, estaremos en condiciones de padecer menos las circunstancias y encontraremos mayores satisfacciones en el cumplimiento de nuestras acciones.
 
Tal vez ahora nos podemos dar cuenta de la gran diferencia entre un "deseo", a un plan de acción para nuestro año nuevo.
 
FELIZ AÑO NUEVO!
 

domingo, 22 de diciembre de 2013

..ya casi es Navidad!..

La Navidad esta muy cerca. Es una fecha que reúne muchos sentimientos de nuestra cultura y tradiciones, de nuestro pasado y nuestro presente, algunos muy felices y otros no tanto.
 
¿Qué es lo realmente importante de la Navidad? Mmmmmm, hay muchas aristas en este tema.
 
Hay quienes, desde la perspectiva religiosa, la Navidad significa el recordar el acontecimiento del nacimiento de Jesucristo; desde otras perspectivas, tal vez transformadas en el paso del tiempo, es una celebración de fiestas con motivos meramente sociales. Incluso habrá quien opine que los elementos de dicha celebración son de origen pagano, como el hecho del mismo árbol llamado de Navidad o las imágenes de un santa Claus, o imágenes de Walt Disney, incluso de los Simpson, etc.
 
De muchos de estos temas están llenas las páginas Internet y por supuesto, con el enfoque que los autores quieran poner a debate.
 
Pero entonces, ¿qué es lo importante?
 
Hace algunos años, estando junto con mi madre en la Iglesia un 24 de Diciembre, escuchábamos atentamente la explicación del sacerdote sobre el significado de muchas de las celebraciones, especialmente sobre la Navidad, y en cierto momento, sentí que algunos de los comentarios, no concordaban del todo con mi manera de percibir la Navidad y volteando con mi madre, le comentaba mi opinión. Mi madre me escuchó atentamente y al terminar yo de hablar, me dijo: "a la casa de Dios, se viene a recibir..".
 
Que gran lección.
 
Podremos estar de acuerdo o no, en las "formas o el fondo" de la celebración de la Navidad, podremos estar de acuerdo o no, en lo material que se han vuelto estos tiempos que arrasan con las tradiciones y convierten las festividades en muchas cosas, pero estoy convencido de algo:
 
La Navidad es una oportunidad de abrir nuestros corazones, dejar a un lado nuestras diferencias, nuestras opiniones, nuestros problemas y rencores, para dar paso a la capacidad de recibir todas las bendiciones, de recibir en nuestro corazón ese sentimiento de paz y armonía que llena ese espacio vacío que todos vamos generando en el paso de un año lleno de retos y conflictos; recordando los momentos felices y rindiendo tributo a nuestras tristezas.
 
Creo que realmente no importa lo simple o grandioso que se prepare la celebración, creo que lo importante no está en los regalos o lo complejo de la cena y sus bebidas; estoy convencido que lo realmente importante es tener la capacidad de recibir todo lo que Dios tiene para nosotros, estemos donde estemos.
 

domingo, 15 de diciembre de 2013

..primero lo primero..

¿Te ha sucedido que por más que haces hasta lo imposible por tu pareja, no cambia su actitud?
 
¿Has llegado a sentir síntomas de culpabilidad por que las cosas no van bien con tu familia o en tu trabajo?
 
Conversando con un compañero de trabajo, me comentaba que a su ingreso, las cosas siempre funcionaban con las personas con quien tenía relación laboral, más sin embargo, con el paso del tiempo, algunas personas, especialmente su jefe, habían cambiado su actitud, se había tornado la relación muy fría y que por más esfuerzos que hacía por ayudarles en todo lo que le pedían, las cosas no mejoraban. Me decía, ¿qué tengo que hacer para que estas personas cambien?
 
Hace unos días, una amiga me comentaba que al inicio de su matrimonio se sentía plenamente enamorada de su esposo, más sin embargo, con el paso del tiempo su pareja se volvió indiferente, muy egoísta, sólo interesado en sus propios problemas, sin hacer caso de los problemas que en la familia surgían y en los propios de pareja. Me decía, ¿qué tengo que hacer para que mi esposo cambie?
 
Igualmente, hace unos días, platicando con mi hija, me cuestionaba sobre el tema de con qué tipo de jóvenes cambiará nuestro país, si la gran mayoría no están involucrados en los temas generales que deberían de preocuparles para un mejor mañana.
 
Reflexionando sobre estos casos que son pocos, de los muchos que he escuchado y de muchos que en lo particular también me han sucedido, pensé en lo difícil que es para cualquier persona, involucrada en una problemática así, encontrar una ruta segura de solución.
 
Mi respuesta a todas estas interrogantes tan importantes en cualquier ámbito, fue que no existe una varita mágica que pueda resolver el cambio de actitud de las demás personas, pero sí existe una ruta que podemos seguir. Pero primero, deberíamos hacernos algunas preguntas.
 
¿Podríamos pretender cambiar el mundo, sin cambiar nosotros mismos?, ¿Qué pasaría si cambiáramos nuestra manera de comportarnos, sin cambiar lo que realmente creemos de nosotros mismos?
 
Lo que es un hecho, es que en la medida que nosotros cambiamos, nuestro entorno cambia, seguro que si.
 
Te invito a conocer una herramienta muy poderosa: los niveles neurológicos de la Programación Neurolingüística, pues son muy útiles para comprender o dirigir el cambio en individuos o en grupos. También se les conoce como los niveles lógicos de cambio o niveles lógicos de pensamiento. Fueron desarrollados por Robert Dilts y están basados en los niveles neurológicos propuestos por el antropólogo Gregory Bateson.

domingo, 8 de diciembre de 2013

Y, ¿cuántos cumples?...


Desperté con un sobresalto, 6:00 a.m., mi celular sonaba indicando que había recibido un mensaje.  Despejé un poco la cama y mis ropas de dormir, pues sentí el calor ya de la mañana, reposé un poco mis ojos, mis piernas, mis brazos, cambiando mi posición de dormir por la del despertar de un día. Me acerqué al margen de mi cama para tomar el celular y revisar el mensaje recibido. El mensaje decía así:

“Hola!, muchas felicidades por tu cumpleaños!, y, ¿cuántos cumples? jijijijiji..”

Sonreí, pues era día de mi cumpleaños.  Así que pensé que era día de sentirme bien por el detalle y pensar que ese día estaría lleno de felicitaciones. No respondí el mensaje.

Me recosté nuevamente sobre mi espalda, cerré mis ojos, y quitándome mi ropa de dormir, quise hacer consciente a mis sentidos de la frescura y suavidad de mis sábanas, pensando en nada; sólo terminar de disfrutar esos minutos de cama, como tratando de no terminarlos.

Con mis ojos cerrados, disfrutando de las sensaciones, repentinamente surgió en mi mente, como si fuera de la nada, como una luz interior que enciende mi cuerpo entero, la pregunta:

y, ¿cuántos años cumples?

No sabía que contestar, o no quería contestar; pues era mi reacción interna acostumbrada al pleito mental-lógico-matemático-pragmatista-vanidoso de no dar más datos de los que quieres dar. Ja Ja Ja.. Me sonreía de mí mismo.

Pasé unos segundos más en mi cama; respiraba profundo, estaba siendo consciente de cada parte de mi piel y mi existencia, y, fue en ese momento, como si se encendiera una luz interior, en que entendí una respuesta secreta escondido en la pregunta de: “y, ¿cuántos cumples?”

Síiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii………….Ya tenía mi respuesta!!

Sonreí, volví al margen de mi cama, tomé el celular y respondí el mensaje:

-“los que tú quieras..”

Que mejor mensaje que el recibido esa mañana. Que mejor regalo de la vida.

Me recordó que soy lo que proyecto, lo que inspiro, lo que despierto, todo lo que provoco en las personas a mi alrededor y por ende, en mí mismo. Así que metiéndome a la regadera para un delicioso baño, me dije:

Felicidades por tus 25!!! Jajajaja..


Mi Reflexión para hoy, por hoy…


..Soy lo que proyecto, lo que inspiro, lo que despierto, todo lo que provoco en las personas a mi alrededor y por ende, en mí mismo...


(publicado en Mayo 2013)

domingo, 1 de diciembre de 2013

...nuestro sentido de pertenencia..

 
El tiempo pasa, eso es un hecho inevitable...
 
Hace unos días estaba revisando mis archivos digitales, esos materiales que va uno guardando en el paso del tiempo en algún disco compacto y que se vuelven registros del tiempo.
 
Libros, apuntes, tareas y todo un arsenal de información que no pierde vigencia, que están ahí para que algún día vuelvan a ser usados. Para mi sorpresa, descubrí un disco compacto lleno de imágenes de hace algunos años, las cuales me evocaron recuerdos tan gratos, tan llenos de luz y alegría.
 
Fui revisando una a una esas imágenes, gozando de esos instantes que se registran con un click de una cámara y que poseen tanta energía positiva que trasciende el tiempo.
 
Imágenes de mi familia, de mis amistades, de mi trabajo, de mis viajes y de una que otra locura que se ocurriera en esos momentos. Pasé una tarde maravillosa observando las imágenes de cada una de las personas involucradas, sus gestos, sus poses, su atuendo, los lugares, las fechas, etc. Me reí por un buen rato.
 
En cierto momento, recordé un pasaje de mi infancia en el que nos reuníamos en familia, mis abuelos, mis papás, mis tíos y primos, todos sentados en la sala de la casa de mis abuelos maternos y uno de mis tíos instalaba una pantalla y un proyector de diapositivas, que proyectaba imágenes de los viajes, navidades, fiestas y muchos momentos muy bonitos y chuscos de toda la familia.
 
-¡Mira a Martha!, ¡ayyyy, que bonita foto de mi mamá!, ¡Jajajajajaja, mira, abriendo los regalos de navidad!, ¡mira a Toño rompiendo la piñata!..  Eran algunas, de muchas expresiones que surgían en el pasar de cada diapositiva, todos reíamos, todos gozábamos de cada imagen que pasaba.  Recuerdo imágenes de los viajes de mis tíos y primos a Disneylandia, la Casa de los Muñecos, y todas las figuras de aquellos tiempos.. Era como vivir un viaje en el tiempo y el espacio.
 
Reflexioné sobre el efecto que producía en mi, en esos momentos de mi infancia, la sensación de pertenencia con mi familia. Tal vez, ninguna de las personas adultas que estuvieron en esos momentos, en que se proyectaban imágenes familiares tan bonitas, pudiera creer que hoy, después de tantos años pasados, aún recuerde de manera tan especial esos instantes.
 
Es cierto, tal vez haya cosas en el pasado que no queremos recordar, pues nos duele o nos atormenta al recordarles, pero también es cierto que por más cosas dolorosas que existan, las cosas buenas, las que nos dan pertenencia a nuestra familia, nuestros principios y valores, son más y mejores.
 
¿Lo importante? Estoy convencido que a través de actividades como esta, en la que mediante imágenes proyectamos muchas cosas, se fortalece nuestro sentido de pertenencia familiar, sobre todo, en los niños y adolescentes, quienes tal vez no recuerdan o no conocieron a sus abuelos. 
 
Te invito a que seleccionemos imágenes, que programemos junto con nuestras familias, una tarde de cine en casa, a que le saquemos provecho a las nuevas tecnologías y proyectemos en la televisión o en una pantalla, las muchas imágenes que tenemos de nuestro pasado y presente, haciendo una selección de las muchísimas fotos que tenemos en casa.
 
Sale? pronto nos platicaremos cómo nos fue..
 
 

domingo, 24 de noviembre de 2013

Las competencias educativas....

 
Este fin de semana, en que me encontraba participando del Programa de Formación Docente para la Educación Media Superior, los instructores nos explicaban lo importante que significa el comprender las exigencias de una Reforma Educativa que permita transitar por conceptos de calidad en la educación, para la formación armónica de una generación de adolescentes en el nivel de bachillerato, "mejor preparados" para la vida. 
 
Nos hablaban de conceptos varios, entre ellos, uno de los más importantes, denominado "Competencias Genéricas", las cuales constituyen el Perfil del Egresado de este nivel educativo tan importante en la vida de cada alumno/alumna que transita por esta instrucción.
 
No trataré de ahondar en conceptos técnicos, ni mucho menos, en una clase de conceptos pedagógicos, pero, escuchando la importancia que revisten estas características que pretenden explicar en estas reformas educativas, les comparto dos definiciones que me parecieron muy interesantes:
 
1.- Las competencias genéricas son aquellas que permiten a los bachilleres desarrollarse como personas, desenvolverse exitosamente en la sociedad y en el mundo que les tocará vivir.
 
2.- La escuela, los contextos socioculturales en los que se inscribe cada plantel y los precedentes de formación contribuyen a la constitución de sujetos. Por tanto, el desarrollo y la expresión de las competencias genéricas será el resultado de todo ello.
 
Sería muy interesante reflexionar en esto: si las competencias genéricas son aquellas que permiten a los bachilleres desarrollarse como personas, en el mundo que les tocará vivir, y la escuela y su contexto sociocultural, contribuyen a la constitución de estos adolescentes, me pregunto:
 
¿qué clase de adolescente se "constituye" en un entorno en donde las huelgas, los paros laborales, los gritos e injurias en contra de un "patrón represor", las pintas, los directivos y líderes corruptos hacen lo que les viene en gana, en un entorno en donde alumnos y alumnas acreditan materias con "premios" o "incentivos" otorgados, etc?
 
¿Qué clase de generaciones de adolescentes se "constituyen" bajo la premisa de que "el que no tranza, no avanza"?
 
¿Qué clase de generaciones de adolescentes se "constituyen" bajo la premisa de que es a gritos y empujones o teniendo un "padrino" directivo o sindical, como se adquieren beneficios?
 
¿Te imaginas, que clase de adolescentes se "constituyen" en un hogar donde no hay respeto por las personas, donde la violencia intrafamiliar y los abusos prevalecen, donde existe la intolerancia, la deshonestidad y muchas cosas mas?
 
Podría seguir escribiendo toda una serie de cuestionamientos, pero creo que los guardaré para elaborar la Antítesis de las "Competencias Genéricas".... 
 
Bien dice el comercial, "el asunto no es que clase de país le vamos a dejar a nuestros hijos, sino qué clase de hijos le vamos a dejar a este país.."
 
 

miércoles, 20 de noviembre de 2013

..el sabor de la vida..

¿Te ha sucedido que al percibir un aroma especial, recuerdas pasajes de tu vida?

¿Has experimentado esa sensación de "volver al pasado" cuando disfrutas de algún sabor?

¿Recuerdas personas cuando percibes el aroma de su perfume?


Hoy por la tarde, mientras estaba en casa, sentado en mi escritorio de trabajo, disfrutando de una nieve de pasta con membrillo, vinieron a mi mente gratos recuerdos de mi pasado en que caminaba por la plaza Don Vasco de Quiroga, de la ciudad de Pátzcuaro, aquí en Michoacán, y lo agradable que era respirar ese aroma a paz y tranquilidad de una localidad que guarda aún ese místico sentir de nuestros antepasados, sus exquisitos platillos de pescado blanco y un buen taco de charales en algún establecimiento cerca del embarcadero. También recordaba esos paseos en lancha hacia la isla de Janitzio o la visita a la casa de los once patios admirando el trabajo de los artesanos, o disfrutando de una taza de café de olla o de una nieve de pasta (o de membrillo), sentado en los portales del centro de la localidad.

Después de un buen rato de estar saboreando mi nieve, sentí como una especie de "despertar", como si regresara a mi estado consciente de trabajo después de haber "viajado en el tiempo". No me quedó ninguna duda de que los sabores "despiertan" nuestras imágenes guardadas de un pasado significativo; no me quedó ninguna duda de lo poderoso que son nuestros sentidos. De manera inmediata, pensé:

..y, ¿el sabor de la vida? ¿a que sabe la vida?

Recordé momentos de todo tipo en mi vida, desde los momentos de mi infancia hasta los tiempos actuales de mi madurez, tratando de encontrar, de definir, el "sabor de mi vida". Y, encontré que en los momentos de dificultades, poco tenía o poco quería recordar de los aromas o sabores o colores asociados a esos momentos y en los momentos de felicidad, de alegría, ubicaba perfectamente aromas, sabores y colores; sobre todo, recordaba perfectamente cómo me sentía en esas situaciones.

Que importante es recordar estos momentos de felicidad, en que nos sentimos plenos, llenos de energía, de recursos internos, para superar tiempos difíciles que todos pasamos.

Para quienes llegamos a enfrentar momentos difíciles, debemos recordar que lo esencial no está en lo que nos ofrece el mundo exterior, sino en lo que sentimos interiormente y que sí es posible superar los momentos de abatimiento y desesperación, si recuperamos momentos de alegría y recordando cómo nos sentíamos, llenos de energía, de luz interior.

Te recomiendo revisar la técnica del Circulo de Excelencia de Programación Neurolingüística.






domingo, 10 de noviembre de 2013

..ya era día que bajaras de esa nube..

¿Te ha sucedido que de un momento a otro, las circunstancias de tu vida dan un giro total?
 
¿Crees que alguien te "baja de la nube en la que andabas"?
 
Vale la pena platicarlo un poco..
 
 
En días pasados en que celebramos el Día de Muertos en nuestro lindo Michoacán, fui a visitar el lugar en donde están mi padre y mi hijo ya fallecidos en años pasados. Un momento mágico, lleno de una energía que no podría describir con simples letras, un momento especial para realizar ese diálogo interno tan necesario en nuestras vidas pero que muy pocas veces hacemos profundamente.
 
Fue una Re-unión, nuevamente con mi padre, mi hijo, mi hermana, mis abuelos y tíos, seres queridos que un día partieron para ir con Dios.
 
Platicaba con ellos sobre todas las circunstancias tan cambiantes de mi vida, de mi trabajo, de mis ilusiones, de las personas que a mi alrededor aún existen en este mundo y de tantas y tantas novedades que en mi vida han sucedido en este año transcurrido desde la última Re-unión que tuvimos hace un año en un día como estos.
 
Me dediqué por un buen rato a contarles de mis desilusiones y mis problemas por los cambios tan duros que me han sucedido, de lo difícil que era para mi reponerme de las circunstancias adversas que la vida me presentaba y de mi desesperación por no entender el porqué de algunas rachas en que no veía salida.
 
Llegó el momento en que quise iniciar a pedirles su consejo, su ayuda para que mis problemas tuvieran solución. Sin darme cuenta, mi diálogo interno llegaba a un momento en que todo tenía un parecido a un caos, como si no tuviera nada más que contar.
 
Repentinamente, me quedé sin pensamientos, en silencio, como cuando llega la Reflexión, también interna, y sin más, empezaron a llegar a mi mente, escenas, momentos, imágenes de mi familia y de todas esas personas que de una u otra forma han sido parte de mis momentos de felicidad este año. Llegaron a mi mente recuerdos y diálogos muy bonitos, significativos, en los que me han hecho sentir pleno, lleno de esperanza y capacidad.
 
Empecé a dar gracias por todas y cada una de las cosas y las personas que aún conservo, de las cosas que desde hace años tenía ganas de iniciar pero por alguna razón no lo había hecho. Los problemas de los que empecé hablando, se me olvidaron por un instante. Sentí en mi mente, como una espacie de balanza que se equilibraba.  Y llegó un momento mágico, sentí la necesidad de silenciar mi diálogo, de dar paso a que mi padre, mi hijo, mi hermana, mis abuelos y tíos empezaran a hablarme.
 
Y sucedió.
 
En cierto momento, sentí la voz de mi padre que me decía: "Luis, Dios nunca te dará nada a medias."
 
Mi piel se hizo chinita, lo sentí tan cerca de mi, que me quedé en silencio, sin poder decir nada, sólo sentí que mi mente, mi corazón, se limpiaba de una nube obscura. Entendí que Dios pone a prueba nuestra capacidad, nuestro temperamento, nuestra fe, en esos momentos de obscuridad, de frustración, de decepción, de problemas, para sacar de nuestro interior nuestra capacidad, nuestro temperamento para demostrar de que estamos hechos.
 
Esa tarde concluyó con un abrazo a todos los presentes y ausentes de esa Re-unión tan maravillosa.
 
Y si, tienes mucha razón, ya era hora que Dios me bajara de esa nube en la que andaba, para poder darme cuenta de las muchas nuevas oportunidades que me ofrece..
 
El resto de esa plática familiar, tan personal, algún día te la relataré.
 

domingo, 3 de noviembre de 2013

¿Cuántos sapos has besado?

¿Será posible que un sapo se convierta en un príncipe?
 
¿Existen las ranas que se convierten en princesas?
 
Hay que tener mucho cuidado..
 
 
Hoy revisaba mis materiales y encontré un correo de una amiga que aseguraba que algún día encontraría su príncipe azul, que sólo era cuestión de encontrar el sapo adecuado y.. besarlo!
 
¿Será posible que un sapo se convierta en un príncipe azul? o, ¿será sólo parte de lo que las leyendas de príncipes y princesas nos han hecho creer?
 
Estoy seguro que tal como yo, conoces amigas que un día besaron un "sapo" que creyeron se convertiría en su príncipe azul, la persona que esperaban, el hombre con quien compartir todas sus ilusiones y necesidades.  Y también, estoy seguro que tal como yo, conoces la historia.. que años después, lo que creyeron que era un príncipe azul, sigue siendo un "sapo".
 
Ja ja ja ja.. Pensarás que estoy loco, pero creo que tal vez no reflexionamos en lo que en realidad nos intentaban decir las historias que un día nos contaron nuestros padres o nos ilusionaron en las películas de Walt Disney.
 
Hay que tener mucho cuidado..
 
Existen en la vida real, muchas historias de mujeres y hombres que besando a un sapo o una rana, creyeron que habían encontrado el príncipe o la princesa de su vida, y hacen todo lo posible por atenderles, por cuidar cada detalle que le agrade, por otorgarles todo lo necesario, incluso trabajan de tiempo completo para sostenerles y mantenerles a su lado, cubren todas las obligaciones y responsabilidades, mientras el príncipe o la princesa no se molesta ni tiene la atención compartida de una relación de dos.
 
Existen en la vida real también muchas historias de hombres y mujeres que sin esperar encontrar al príncipe o la princesa de su vida, SIGUEN besando a la persona adecuada, con quien comparten responsabilidades, anhelos, problemas, alegrías y sueños..
 
¿Dónde está la clave? ¿Qué hace que las personas encuentren a la persona adecuada?
 
Creo que una buena idea sería entender, primero, que todos somos REALES, aunque parezca tonto, valorarnos a nosotros mismos, no esperar que alguien nos diga cuánto valemos o merecemos, entender que todos tenemos realidades distintas, creencias distintas y que sólo el tiempo y la dedicación por una relación en pareja debe fundirse en un proyecto unido, sin dejar de lado los proyectos individuales a los que debemos apoyar conjuntamente llegando a acuerdos mutuos, a sentirnos orgullosos por lo que hace cada quien, compartiendo responsabilidades, evaluando continuamente lo hecho por ambos para fortalecer o corregir el rumbo.
 
Y más aún, en estos tiempos en que las redes sociales hacen que encuentres nuevas personas, reencuentres amigos o amigas que fueron amores pasados y que en ése ímpetu de andar "besando" sapos o ranas, pienses que no pasa nada.... Porque si pasa...
 

martes, 29 de octubre de 2013

..aún tengo sueño..



¡Me estoy durmiéndo!

¿Te sientes como que te hicieron falta algunas horas más de sueño?

No sólo el cambio de horario tiene la culpa..

Hoy desperté con una fuerte sensación de cansancio. Ahora me convenzo más de los problemas de salud que ocasionan los cambios de horario.

¿no lo sabías? Yo tampoco.

Son apenas las diez de la noche en mi reloj y el sueño me empieza a dar aviso, pues para mi cuerpo ya son las once. Estoy tomando un café, son las 11:30 pm en el reloj y mis ojos prácticamente se cierran, pues para mi cuerpo ya son las 0:30 am.

Después de mi ritual de aseo, llego a mi cama, son las 11:45 pm en el reloj y apenas recargo mi cabeza en la almohada y quedo profundamente dormido, para mi cuerpo eran las 0:45 am.

Transcurren algunas horas de sueño y… parece mentira, ya desperté.. el reloj marca las 5:45 am, para mi cuerpo ya son las 6:45 am..

Que descontrol, me siento como si no necesitara más del descanso en mi cama aún tibia. Espero un poco de tiempo más, recostado, enciendo el televisor. Son las 6:45 am en el reloj y empiezo mi día… No omito decirte que llegadas las 10:00 am en el reloj, empiezo a sentir un sueñito tan sutil que quisiera regresar a mi cama..

No cabe duda que muy probablemente soy presa de los trastornos de sueño provocados por los cambios de horario.

No quiero ni pensar lo que sucederá conmigo ahora que esto del cambio de horario se me junte con mi trastorno afectivo estacional. (o Depresión invernal)

Más conocido por sus siglas anglosajonas SAD ('triste' en inglés), el trastorno afectivo estacional o depresión invernal hace referencia a los cambios de humor graves que experimentan algunas personas durante el otoño y el invierno, cuando hay menos exposición a la luz solar. Entre los síntomas más habituales se incluyen tristeza y ansiedad, pesimismo, sentimientos de culpa o impotencia, irritabilidad y desasosiego, pérdida de interés en actividades que antes solía disfrutar, aislamiento social, cansancio y disminución de energía, dificultad para concentrarse y recordar detalles, cambios de peso, insomnio en unos casos y exceso de somnolencia en otros, y pensamientos suicidas.  El trastorno afectivo emocional se ha asociado con la melatonina, una hormona relacionada con el sueño que se produce en mayor proporción cuando los días son más cortos y más oscuros. (1)

Jajajajajajajaaaa… Habrá quien sonría conmigo.. Habrá también quien reflexione en estos trastornos que quizá nunca había pensado que existían.
  
¿No sabías que esto existía? No te preocupes, muchos de nosotros tampoco.
  
Así que aunado a los “normales” trastornos del sueño, pues hay que agregarle este otro de Depresión Invernal.
  
¿Soluciones?  Pues hay un buen en las páginas de Internet, pero por lo pronto, creo que voy a necesitar colocar algunos avisos en mi área de trabajo:
  
     
KEEP CALM
IT´S JUST
MY SAD
  
(SEASONAL AFFECTIVE DISORDER)
  
ó
  
CALMA,
ES SÓLO
MI TAE
  
(TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL)